Dụng Cụ Y Khoa Thành Long - vòng hạ huyết áp
back to top
gio hang

Vài bí quyết giúp giảm huyết áp hiệu quả mà chúng ta không nên bỏ lỡ

Vòng hạ huyết áp - Huyết áp cao thường kéo theo các bệnh tim mạch với nhiều biến chứng nguy hiểm. Những bí quyết đơn giản và hiệu quả sau sẽ giúp hạ áp lực mạch máu.

Tập luyện:

Các bài tập sử dụng nhiều cơ bắp là cách luyện tập hiệu quả nhất trong việc khống chế huyết áp. Thực tế, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tập luyện có thể giảm 11 chỉ số ở tâm thu và 9 chỉ số ở tâm trương.

Châm cứu:

Theo nghiên cứu gần đây, việc kích thích dòng điện cường độ nhỏ lên những điểm cụ thể ở vùng chân trước của chuột sẽ có tác dụng giảm huyết áp.

Từ lâu, châm cứu đã được biết đến là có lợi cho sức khỏe của con người. Trong 2 cách châm cứu (bằng tay và dòng điện), việc châm cứu bằng dòng điện có hiệu quả giảm huyết áp hơn nếu được thực hiện đều đặn trong thời gian dài.

Bổ sung cà chua vào chế độ ăn:

Chất lycopene trong cà chua rất hiệu quả trong việc giảm huyết áp cao. Đây là kết luận do bác sĩ Eshter Paran - chủ nhiệm khoa huyết áp thuộc Trung tâm Y tế Soroka - đưa ra. Theo nghiên cứu này thì việc bổ sung cà chua vào chế độ ăn giúp giảm áp 10 chỉ số áp lực máu lên tâm thu và 4 chỉ số ở tâm trương.

cà chua giúp hạ huyết áp

Lượng cà chua tốt cho sức khỏe là 4 quả mỗi ngày và chia vào các món salad, nước sốt hay nước ép cà chua đều có tác dụng tương tự với sức khỏe.

Tập yoga:

Bài tập yoga có tên asanas giúp kéo căng các cơ, khớp đồng thời giúp cơ thể vận động với nhiều tư thế khác nhau. Việc tập luyện này giúp giảm đáng kể mệt mỏi và căng thẳng.

Hiệu quả nhất của asanas trong giảm áp suất máu là những động tác uốn cong cơ thể ra phía trước có tác dụng tốt lên não, hệ thần kinh và cải thiện lưu thông máu lên não, giảm stress. Hơn nữa, asanas còn làm giảm tốc độ lưu chuyển của dòng máu vì thế áp suất máu sẽ giảm.

Giảm lượng cafein:

Các nghiên cứu cho thấy việc uống 5 cốc cà phê mỗi ngày có thể làm tăng huyết áp. Vì thế, muốn huyết áp không tăng, bạn nên giảm lượng cà phê uống vào.

Thực phẩm có ít chất béo:

Chế độ ăn uống cân bằng với các loại rau, quả, ngũ cốc nguyên cám, protein từ thịt nạc và các sản phẩm sữa ít béo là lựa chọn lý tưởng cho chế độ ăn khỏe mạnh.

Thực phẩm ít chất béo

Các thực phẩm có ít chất béo và lượng cholesterol thấp có tác dụng giảm huyết áp tương tự như việc sử dụng các loại thuốc huyết áp.

Uống rượu vang đỏ:

Một hoặc hai ly rượu vang đỏ chứa lượng chất chống ôxy hóa cao có tác dụng bảo vệ các động mạch khỏi ảnh hưởng của các gốc tự do và phòng ngừa chứng xơ cứng động mạch.

Chất ôxy hóa flavonol có tác dụng tích cực trong việc ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông.

Rượu vang đỏ giúp lưu thông máu và làm sạch thành mạch. Khi các động mạch giãn nở ở độ thích hợp sẽ làm giảm áp suất máu.

 

Chúng tôi cung cấp trên thị trường là vòng hạ huyết áp các bạn có thể tham khảo trên web size: ykhoathanh.com của chúng tôi. Nếu cần được tư vấn giải đáp thắc mắc về sản phẩm thì các bạn liên hệ theo địa chỉ sau đây:
Địa chỉ : 1083 Lạc Long Quân, Phường 11, Quận Tân Bình, TP. HCM
Điện Thoại : 0937563331 ( Long )
Email :  ykhoathanh@gmail.com
Website : ykhoathanh.com

 

 


Bài viết Liên Quan


Vòng hạ huyết áp là gi ? Những nguy hiểm tiềm tàng của bệnh cao huyết áp và huyết áp thấp.
Vòng hạ huyết áp có lợi ít gì đối với triệu trứng cao huyết áp? (P1)
VÒNG HẠ HUYẾT ÁP CÓ LỢI ÍT GÌ ĐỐI VỚI TRIỆU TRỨNG CAO HUYẾT ÁP? (P2)
Vòng hạ huyết áp - Huyết áp là gì?
Vòng hạ huyết áp thống kê tỷ lệ người mắc & tử vong do cao huyết áp
Vòng hạ huyết áp - Đối với bệnh huyết áp thì ăn nhiều chân gà có tốt không?
Vòng hạ huyết áp - Đơn giản hóa hàng ngày kiểm tra huyết áp
Vòng hạ huyết áp - Những món canh tốt cho người cao huyết áp (P1)
Vòng hạ huyết áp - Những món canh tốt cho người cao huyết áp (P2)
Vòng hạ huyết áp - Những thực phẩm người cao huyết áp nên tránh ăn
Vòng hạ huyết áp - Kiểm soát huyết áp là giảm nguy cơ đột quỵ (P1)
Vòng hạ huyết áp - Đường Làm Tăng Huyết áp hơn Muối
Vòng hạ huyết áp - Cảnh báo nước ép trái cây có nguy cơ huyết áp cao
Vòng hạ huyết áp - Huyết áp khác nhau thế nào giữa nam & nữ?
Vòng hạ huyết áp - Dễ bị cao huyết áp nếu ngủ ngay sau khi ăn trưa
Vòng hạ huyết áp - Từ rau quả giúp cho người cao huyết áp hạ huyết áp (P.1)
Vòng hạ huyết áp - Từ rau quả giúp cho người cao huyết áp hạ huyết áp (P.2)
Vòng hạ huyết áp - Điều trị huyết áp theo xu hướng mới
Vòng hạ huyết áp - Kết hợp thuốc tiểu đường & cao huyết áp giúp chống lại tế bào ung thư
Thực hư như thế nào về vòng hạ huyết áp chữa bệnh có thật hay không ?
Vòng hạ huyết áp - Thời điểm trong ngày làm tăng huyết áp
Vòng hạ huyết áp - Huyết áp thấp cũng gây đột nguỵ
Vòng hạ huyết áp - Xử lý khi bị huyết áp thấp đồng thời tụt canxi huyết
Vòng hạ huyết áp - Đừng quá lo khi huyết áp thấp
Vòng hạ huyết áp - Cần hiểu đúng về huyết áp thấp
Vòng hạ huyết áp - Món ăn điều trị huyết áp thấp
Vòng hạ huyết áp - Quế Chi chữa được huyết áp thấp
Vòng hạ huyết áp - Cảnh giác “cặp đôi” rối loạn mỡ máu & tăng huyết áp để tránh đột quỵ, tim (P.1)
Vòng hạ huyết áp - Cảnh giác “cặp đôi” rối loạn mỡ máu & tăng huyết áp để tránh đột quỵ tim (P.2)
Vong ha huyet ap - Điều trị tăng huyết áp
Vòng hạ huyết áp - Nguy cơ tăng huyết áp ở học sinh- (P.1)
Vòng hạ huyết áp - Nguy cơ tăng huyết áp ở học sinh- (P.2)
Vòng hạ huyết áp - Nguy cơ tăng huyết áp nếu ăn nhiều khoai tây
Vòng hạ huyết áp - Cách phòng ngừa cho người trẻ tuổi trước nguy cơ bị cao huyêt áp
Vòng hạ huyết áp - Giúp kiểm soát được huyết áp cho người bệnh (P.1)
VÒNG HẠ HUYẾT ÁP - GIÚP KIỂM SOÁT ĐƯỢC HUYẾT ÁP CHO NGƯỜI BỆNH (P.2)
Vòng hạ huyết áp - Để tự khống chế huyết áp cần phải làm gì? (P.1)
Vòng hạ huyết áp - Để tự khống chế huyết áp cần phải làm gì? (P.2)
Vòng hạ huyết áp - Huyết áp kiểm soát ở bệnh nhân đặc biệt (P.1)
Vòng hạ huyết áp - Huyết áp kiểm soát ở bệnh nhân đặc biệt (P.2)
Vòng hạ huyết áp - Huyết áp giữ ổn định để tăng cao tuổi thọ
Vòng hạ huyết áp - Việc đo huyết áp tại nhà thật sự có ích như thế nào?
Vòng hạ huyết áp - Ăn uống theo chế độ với người bị tăng huyết áp (P.1)
Vòng hạ huyết áp - Ăn uống theo chế độ với người bị tăng huyết áp (P.2)
Vòng hạ huyết áp - Để giảm nguy cơ bệnh tim mạch nên đo huyết áp tại nhà
Vòng hạ huyết áp - Giữ huyết áp chuẩn đây là những bí quyết (P.1)
Vòng hạ huyết áp - Giữ huyết áp chuẩn đây là những bí quyết (P.2)
Vòng hạ huyết áp - Người bệnh tăng huyết áp cần chăm sóc tại nhà như thế nào? (P.1)
Vòng hạ huyết áp - Người bệnh tăng huyết áp cần chăm sóc tại nhà như thế nào? (P.2)
Vòng hạ huyết áp - Cách để phòng chống tăng huyết áp là sống lành mạnh (P.1)
Vòng hạ huyết áp - Cách để phòng chống tăng huyết áp là sống lành mạnh (P.2)
Vòng hạ huyết áp - Cách để phòng chống tăng huyết áp là sống lành mạnh (P.3)
Vòng hạ huyết áp - Tăng huyết áp là Kẻ giết người thầm lặng (P.1)
Vòng hạ huyết áp - Tăng huyết áp là Kẻ giết người thầm lặng (P.2)
Vong ha huyet ap - Bệnh cao huyết áp ở người già như thế nào?
Vong ha huyet ap - Nguy cơ mắc bệnh tim & huyết áp cao từ nước tăng lực
Vòng hạ huyêt áp - Nguyên nhân mắc phải cao huyết áp
Vòng hạ huyết áp - Người trẻ tuổi & nhỏ mắc bệnh cao huyết áp
Nguyên nhân dẫn đến bệnh huyết áp cao giữa nam và nữ các bạn cần biết.
Vòng hạ huyết áp - Người cao huyết áp cần ăn uống như thế nào đảm bảo sức khỏe tốt nhất?
Dùng nhiều kali có giúp hạ huyết áp hiệu quả hay không?
Loại thịt tốt gấp 9 lần thịt gà giúp hạ huyết áp
Những loại rau quả giúp hạ huyết áp tốt nhất không thể ngờ được
Tác dụng chữa bệnh cao huyết áp kỳ diệu từ đậu phụ
Những thực phẩm nên ăn hàng ngày giúp điều trị huyết áp hiệu quả
Giao Hàng Tận Nơi - Thanh Toán Trực Tiếp Tại Nhà

Giao Hàng Tận Nơi - Thanh Toán Trực Tiếp Tại Nhà

Áp dụng cho đơn hàng trên 1.000.000 vnđ

Tặng 1 Nhiệt Kế Điện Tử

Tặng 1 Nhiệt Kế Điện Tử

Áp dụng cho đơn hàng trên 1.500.000 vnd

Hàng Công Ty - Chính Hãng - Bảo Hành Chất Lượng

Hàng Công Ty - Chính Hãng - Bảo Hành Chất Lượng

Khách Hàng Yên Tâm về Giá Cả , Chất Lượng mỗi Sản Phẩm


facebook Chat Live Facebook
chat_facebook

Vài bí quyết giúp giảm huyết áp hiệu quả mà chúng ta không nên bỏ lỡ

Vòng hạ huyết áp - Huyết áp cao thường kéo theo các bệnh tim mạch với nhiều biến chứng nguy hiểm. Những bí quyết đơn giản và hiệu quả sau sẽ giúp hạ áp lực mạch máu.

Tập luyện:

Các bài tập sử dụng nhiều cơ bắp là cách luyện tập hiệu quả nhất trong việc khống chế huyết áp. Thực tế, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tập luyện có thể giảm 11 chỉ số ở tâm thu và 9 chỉ số ở tâm trương.

Châm cứu:

Theo nghiên cứu gần đây, việc kích thích dòng điện cường độ nhỏ lên những điểm cụ thể ở vùng chân trước của chuột sẽ có tác dụng giảm huyết áp.

Từ lâu, châm cứu đã được biết đến là có lợi cho sức khỏe của con người. Trong 2 cách châm cứu (bằng tay và dòng điện), việc châm cứu bằng dòng điện có hiệu quả giảm huyết áp hơn nếu được thực hiện đều đặn trong thời gian dài.

Bổ sung cà chua vào chế độ ăn:

Chất lycopene trong cà chua rất hiệu quả trong việc giảm huyết áp cao. Đây là kết luận do bác sĩ Eshter Paran - chủ nhiệm khoa huyết áp thuộc Trung tâm Y tế Soroka - đưa ra. Theo nghiên cứu này thì việc bổ sung cà chua vào chế độ ăn giúp giảm áp 10 chỉ số áp lực máu lên tâm thu và 4 chỉ số ở tâm trương.

cà chua giúp hạ huyết áp

Lượng cà chua tốt cho sức khỏe là 4 quả mỗi ngày và chia vào các món salad, nước sốt hay nước ép cà chua đều có tác dụng tương tự với sức khỏe.

Tập yoga:

Bài tập yoga có tên asanas giúp kéo căng các cơ, khớp đồng thời giúp cơ thể vận động với nhiều tư thế khác nhau. Việc tập luyện này giúp giảm đáng kể mệt mỏi và căng thẳng.

Hiệu quả nhất của asanas trong giảm áp suất máu là những động tác uốn cong cơ thể ra phía trước có tác dụng tốt lên não, hệ thần kinh và cải thiện lưu thông máu lên não, giảm stress. Hơn nữa, asanas còn làm giảm tốc độ lưu chuyển của dòng máu vì thế áp suất máu sẽ giảm.

Giảm lượng cafein:

Các nghiên cứu cho thấy việc uống 5 cốc cà phê mỗi ngày có thể làm tăng huyết áp. Vì thế, muốn huyết áp không tăng, bạn nên giảm lượng cà phê uống vào.

Thực phẩm có ít chất béo:

Chế độ ăn uống cân bằng với các loại rau, quả, ngũ cốc nguyên cám, protein từ thịt nạc và các sản phẩm sữa ít béo là lựa chọn lý tưởng cho chế độ ăn khỏe mạnh.

Thực phẩm ít chất béo

Các thực phẩm có ít chất béo và lượng cholesterol thấp có tác dụng giảm huyết áp tương tự như việc sử dụng các loại thuốc huyết áp.

Uống rượu vang đỏ:

Một hoặc hai ly rượu vang đỏ chứa lượng chất chống ôxy hóa cao có tác dụng bảo vệ các động mạch khỏi ảnh hưởng của các gốc tự do và phòng ngừa chứng xơ cứng động mạch.

Chất ôxy hóa flavonol có tác dụng tích cực trong việc ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông.

Rượu vang đỏ giúp lưu thông máu và làm sạch thành mạch. Khi các động mạch giãn nở ở độ thích hợp sẽ làm giảm áp suất máu.

 

Chúng tôi cung cấp trên thị trường là vòng hạ huyết áp các bạn có thể tham khảo trên web size: ykhoathanh.com của chúng tôi. Nếu cần được tư vấn giải đáp thắc mắc về sản phẩm thì các bạn liên hệ theo địa chỉ sau đây:
Địa chỉ : 1083 Lạc Long Quân, Phường 11, Quận Tân Bình, TP. HCM
Điện Thoại : 0937563331 ( Long )
Email :  ykhoathanh@gmail.com
Website : ykhoathanh.com

 

 


Bài viết Liên Quan


Vòng hạ huyết áp là gi ? Những nguy hiểm tiềm tàng của bệnh cao huyết áp và huyết áp thấp.
Vòng hạ huyết áp có lợi ít gì đối với triệu trứng cao huyết áp? (P1)
VÒNG HẠ HUYẾT ÁP CÓ LỢI ÍT GÌ ĐỐI VỚI TRIỆU TRỨNG CAO HUYẾT ÁP? (P2)
Vòng hạ huyết áp - Huyết áp là gì?
Vòng hạ huyết áp thống kê tỷ lệ người mắc & tử vong do cao huyết áp
Vòng hạ huyết áp - Đối với bệnh huyết áp thì ăn nhiều chân gà có tốt không?
Vòng hạ huyết áp - Đơn giản hóa hàng ngày kiểm tra huyết áp
Vòng hạ huyết áp - Những món canh tốt cho người cao huyết áp (P1)
Vòng hạ huyết áp - Những món canh tốt cho người cao huyết áp (P2)
Vòng hạ huyết áp - Những thực phẩm người cao huyết áp nên tránh ăn
Vòng hạ huyết áp - Kiểm soát huyết áp là giảm nguy cơ đột quỵ (P1)
Vòng hạ huyết áp - Đường Làm Tăng Huyết áp hơn Muối
Vòng hạ huyết áp - Cảnh báo nước ép trái cây có nguy cơ huyết áp cao
Vòng hạ huyết áp - Huyết áp khác nhau thế nào giữa nam & nữ?
Vòng hạ huyết áp - Dễ bị cao huyết áp nếu ngủ ngay sau khi ăn trưa
Vòng hạ huyết áp - Từ rau quả giúp cho người cao huyết áp hạ huyết áp (P.1)
Vòng hạ huyết áp - Từ rau quả giúp cho người cao huyết áp hạ huyết áp (P.2)
Vòng hạ huyết áp - Điều trị huyết áp theo xu hướng mới
Vòng hạ huyết áp - Kết hợp thuốc tiểu đường & cao huyết áp giúp chống lại tế bào ung thư
Thực hư như thế nào về vòng hạ huyết áp chữa bệnh có thật hay không ?
Vòng hạ huyết áp - Thời điểm trong ngày làm tăng huyết áp
Vòng hạ huyết áp - Huyết áp thấp cũng gây đột nguỵ
Vòng hạ huyết áp - Xử lý khi bị huyết áp thấp đồng thời tụt canxi huyết
Vòng hạ huyết áp - Đừng quá lo khi huyết áp thấp
Vòng hạ huyết áp - Cần hiểu đúng về huyết áp thấp
Vòng hạ huyết áp - Món ăn điều trị huyết áp thấp
Vòng hạ huyết áp - Quế Chi chữa được huyết áp thấp
Vòng hạ huyết áp - Cảnh giác “cặp đôi” rối loạn mỡ máu & tăng huyết áp để tránh đột quỵ, tim (P.1)
Vòng hạ huyết áp - Cảnh giác “cặp đôi” rối loạn mỡ máu & tăng huyết áp để tránh đột quỵ tim (P.2)
Vong ha huyet ap - Điều trị tăng huyết áp
Vòng hạ huyết áp - Nguy cơ tăng huyết áp ở học sinh- (P.1)
Vòng hạ huyết áp - Nguy cơ tăng huyết áp ở học sinh- (P.2)
Vòng hạ huyết áp - Nguy cơ tăng huyết áp nếu ăn nhiều khoai tây
Vòng hạ huyết áp - Cách phòng ngừa cho người trẻ tuổi trước nguy cơ bị cao huyêt áp
Vòng hạ huyết áp - Giúp kiểm soát được huyết áp cho người bệnh (P.1)
VÒNG HẠ HUYẾT ÁP - GIÚP KIỂM SOÁT ĐƯỢC HUYẾT ÁP CHO NGƯỜI BỆNH (P.2)
Vòng hạ huyết áp - Để tự khống chế huyết áp cần phải làm gì? (P.1)
Vòng hạ huyết áp - Để tự khống chế huyết áp cần phải làm gì? (P.2)
Vòng hạ huyết áp - Huyết áp kiểm soát ở bệnh nhân đặc biệt (P.1)
Vòng hạ huyết áp - Huyết áp kiểm soát ở bệnh nhân đặc biệt (P.2)
Vòng hạ huyết áp - Huyết áp giữ ổn định để tăng cao tuổi thọ
Vòng hạ huyết áp - Việc đo huyết áp tại nhà thật sự có ích như thế nào?
Vòng hạ huyết áp - Ăn uống theo chế độ với người bị tăng huyết áp (P.1)
Vòng hạ huyết áp - Ăn uống theo chế độ với người bị tăng huyết áp (P.2)
Vòng hạ huyết áp - Để giảm nguy cơ bệnh tim mạch nên đo huyết áp tại nhà
Vòng hạ huyết áp - Giữ huyết áp chuẩn đây là những bí quyết (P.1)
Vòng hạ huyết áp - Giữ huyết áp chuẩn đây là những bí quyết (P.2)
Vòng hạ huyết áp - Người bệnh tăng huyết áp cần chăm sóc tại nhà như thế nào? (P.1)
Vòng hạ huyết áp - Người bệnh tăng huyết áp cần chăm sóc tại nhà như thế nào? (P.2)
Vòng hạ huyết áp - Cách để phòng chống tăng huyết áp là sống lành mạnh (P.1)
Vòng hạ huyết áp - Cách để phòng chống tăng huyết áp là sống lành mạnh (P.2)
Vòng hạ huyết áp - Cách để phòng chống tăng huyết áp là sống lành mạnh (P.3)
Vòng hạ huyết áp - Tăng huyết áp là Kẻ giết người thầm lặng (P.1)
Vòng hạ huyết áp - Tăng huyết áp là Kẻ giết người thầm lặng (P.2)
Vong ha huyet ap - Bệnh cao huyết áp ở người già như thế nào?
Vong ha huyet ap - Nguy cơ mắc bệnh tim & huyết áp cao từ nước tăng lực
Vòng hạ huyêt áp - Nguyên nhân mắc phải cao huyết áp
Vòng hạ huyết áp - Người trẻ tuổi & nhỏ mắc bệnh cao huyết áp
Nguyên nhân dẫn đến bệnh huyết áp cao giữa nam và nữ các bạn cần biết.
Vòng hạ huyết áp - Người cao huyết áp cần ăn uống như thế nào đảm bảo sức khỏe tốt nhất?
Dùng nhiều kali có giúp hạ huyết áp hiệu quả hay không?
Loại thịt tốt gấp 9 lần thịt gà giúp hạ huyết áp
Những loại rau quả giúp hạ huyết áp tốt nhất không thể ngờ được
Tác dụng chữa bệnh cao huyết áp kỳ diệu từ đậu phụ
Những thực phẩm nên ăn hàng ngày giúp điều trị huyết áp hiệu quả
Giao Hàng Tận Nơi - Thanh Toán Trực Tiếp Tại Nhà

Giao Hàng Tận Nơi - Thanh Toán Trực Tiếp Tại Nhà

Áp dụng cho đơn hàng trên 1.000.000 vnđ

Tặng 1 Nhiệt Kế Điện Tử

Tặng 1 Nhiệt Kế Điện Tử

Áp dụng cho đơn hàng trên 1.500.000 vnd

Hàng Công Ty - Chính Hãng - Bảo Hành Chất Lượng

Hàng Công Ty - Chính Hãng - Bảo Hành Chất Lượng

Khách Hàng Yên Tâm về Giá Cả , Chất Lượng mỗi Sản Phẩm


facebook Chat Live Facebook
chat_facebook