Bệnh tăng huyết áp (THA) là: Một trong sáu yếu tố nguy cơ chính ảnh hưởng tới phân bố gánh nặng bệnh tật toàn cầu, mà vòng hạ huyết áp ghi nhận từ: Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), cũng là một bệnh mãn tính phổ biến nhất trên thế giới. (THA) làm ảnh hưởng nhiều đến gánh nặng bệnh tật toàn cầu, đồng thời cũng ảnh hưởng lớn đến gánh nặng bệnh lý tim mạch.
Đặc biệt ở các nước phát triển thì tỷ lệ người bị bệnh THA trong cộng đồng ngày càng gia tăng & hiện đang ở mức rất cao.
> Tỷ lệ người lớn bị bệnh THA trên thế giới nói chung là trên 20% dân số.
> Tỷ lệ mắc bệnh ở một số nước do vong ha huyet ap ghi nhận như:
+ Hoa Kỳ (28,7%, 2000);
+ Canada (22%, 1992);
+ Anh (38,8%, 1998);
+ Thụy Điển (38,4%, 1999);
+ Ai Cập (26,3%, 1991);
+ Cameroon (15,4%, 1995);
+ Trung Quốc (27,2%, 2001);
+ Thái Lan (20,5%, 2001);
+ Singapore (26,6%, 1998)…
> Các biến chứng của THA là rất nặng nề như:
+ tai biến mạch máu não (TBMMN), nhồi máu cơ tim, suy tim, suy thận, mù lòa…
+ Bệnh THA là nguyên nhân chính (chiếm 59,3% các nguyên nhân biến chứng như trên).
+ Gây tàn phế là những biến chứng có ảnh hưởng lớn đến người bệnh & trở thành gánh nặng về tinh thần cũng như vật chất của gia đình bệnh nhân & xã hội.
> Như vậy theo vong ha huyet ap để trực tiếp điều trị bệnh & phục vụ những người bị liệt, tàn phế, mất sức lao động do TBMMN, nhồi máu cơ tim, suy tim… hàng năm chúng ta phải chi một khoản kinh phí rất lớn, tới cả ngàn tỷ đồng.
THA là “kẻ giết người thầm lặng” & là những bệnh phổ biến mà còn.
+ Có nhiều yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh THA trong cộng đồng như: tuổi cao, hút thuốc lá, uống nhiều rượu/bia, khẩu phần ăn không hợp lý (ăn mặn, ăn nhiều chất béo), ít hoạt động thể lực, béo phì, căng thẳng trong cuộc sống, rối loạn lipid máu, đái tháo đường, tiền sử gia đình có người bị THA…
+ Đa số người dân (77%) hiểu sai về bệnh THA & các yếu tố nguy cơ. Có thể kiểm soát được phần lớn những yếu tố nguy cơ này khi người dân có hiểu biết đúng & biết được cách phòng tránh.
+ Một biện pháp chính để phòng ngừa THA vong ha huyet ap được biết là: Thực hiện lối sống lành mạnh, phù hợp đồng thời cũng như góp phần điều trị bệnh THA.
Điều chỉnh bao gồm các vấn đề lối sống:
1. Giảm cân ở người thừa cân hoặc béo phì:
- Tăng cân trong thời gian dài là khả năng mắc bệnh yếu tố nguy cơ (chiếm tới 48%). Sẽ làm tăng gấp đôi nguy cơ xuất hiện THA nếu tăng 5 – 10kg trọng lượng cơ thể so với cân nặng chuẩn (lúc 18 tuổi). Nguy cơ này tăng dần ở phụ nữ cao tuổi, sau mãn kinh.
- Những người béo phì, bụng to, cũng có nhiều khả năng bị THA:
+ Vòng thắt lưng >85cm ở nữ.
+ Với vòng thắt lưng 98cm ở nam.
- Trọng lượng cơ thể của mỗi người được theo dõi bằng chỉ số khối cơ thể: lấy cân nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (mét).
+ Chỉ số khối cơ thể ở người Việt Nam vong ha huyet ap ghi nhận được là khác với các dân tộc có tầm vóc to lớn, nếu con số này >22 đã là dư cân & >25 được coi là béo phì.
+ Tốt nhất phải duy trì chỉ số khối cơ thể từ 18 – 22, tức là giữ trọng lượng cơ thể ở mức bình thường. Với người thừa cân hoặc béo phì, cứ giảm 10kg cân nặng sẽ làm giảm 5 – 10mmHg mức huyết áp tâm thu.
Dụng cụ YKHOATHANH chia sẻ đến các bạn phần đầu của bài viết về lối sống lành mạnh là cách để phòng tránh tăng huyết áp. Qua đó chúng tôi muốn giới thiệu đến các bạn sản phẩm tiện lợi sử dụng cho người bệnh huyết áp là vòng hạ huyết áp các bạn xem thêm & tìm hiểu về sản phẩm mọi thắc mắc xin liên hệ theo địa chỉ sau:
Điện Thoại : 0937563331 (Long)
Email : ykhoathanh@gmail.com
Website : ykhoathanh.com