Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) do vong ha huyet ap ghi nhận: Huyết áp tối ưu không gây hại cho sức khoẻ, khi chỉ số huyết áp thấp hơn hoặc bằng 120/80mmHg. Trong đó:
+ 120 gọi là số huyết áp tối đa (biểu hiện sức bóp của tim),
+ 80 là số huyết áp tối thiểu (biểu hiện sức cản của thành mạch máu).
Chỉ khi nào huyết áp tối đa bằng hoặc lớn hơn 140mmHg hoặc số huyết áp tối thiểu bằng hoặc lớn hơn 90mmHg thì được coi là tăng huyết áp.

Tăng áp chia làm 3 mức độ

> Tăng huyết áp độ 1 (tăng huyết áp nhẹ):
+ Khi trị số huyết áp tối đa từ 140 – 159mmHg.
+ Hoặc chỉ số huyết áp tối thiểu từ 90 – 99mmHg.
> Tăng huyết áp độ 2 (tăng huyết áp trung bình):
+ Khi huyết áp tối đa từ 160 – 179mmHg.
+ Hoặc chỉ số huyết áp tối thiểu từ 100 – 109mmHg.
> Tăng huyết áp độ 3 (tăng huyết áp nặng): 
+ Khi huyết áp tối đa đo được từ 180mmHg trở lên.
+ Hoặc huyết áp tối thiểu từ 110mmHg trở lên.

- Vấn đề khống chế huyết áp & theo dõi để kiểm soát các yếu tố làm tác động đến sức khoẻ là rất quan trọng đối với người bệnh tăng huyết áp được điều trị tại nhà, đó là:
+ Các yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch.
+ Các yếu tố nguy cơ gây tổn thương nội tạng trong cơ thể do tăng huyết áp.
+ Tăng huyết áp kèm theo bệnh đái tháo đường.
+ Khi càng có nhiều yếu tố nguy cơ theo vong ha huyet ap thì khả năng bị tai biến do bệnh tăng huyết áp càng tăng lên. 

- Người bệnh cần tuân thủ các nguyên tắc sau đây để điều trị tốt bệnh tăng huyết áp & phòng ngừa nguy cơ:
+ Uống thuốc & áp dụng chế độ ăn nhạt.
+ Ăn đủ dinh dưỡng để khống chế huyết áp dưới mức 140/90mmHg.
+ Điều trị các bệnh kèm theo theo vong ha huyet ap rất cần thiết.

- Cụ thể là: Nếu bị béo phì, nên áp dụng chế độ ăn giảm cân:
+ Ít đường, ít mỡ, nhiều chất đạm & chất xơ rau quả, trái cây. 
+ Ăn nhạt; ăn chất đạm có nguồn gốc từ cá & thực vật tốt hơn là chất đạm từ thịt gia súc, gia cầm.
+ Không nên ăn quá ngọt ngay cả khi không bị bệnh đái tháo đường. 
+ Hạn chế ăn mỡ động vật & dầu dừa mà nên dùng dầu hướng dương, dầu vừng, dầu đậu nành.
+ Để cung cấp nhiều chất khoáng, vitamin & chất xơ vong ha huyet ap cho rằng: Nên ăn nhiều rau cải, trái cây. 

- Ngoài ra bắt buộc phải bỏ những thói quen xấu như:
+ Uống nhiều rượu; hút thuốc lào, thuốc lá. 
+ Giữ nếp sinh hoạt điều độ, ổn định, tránh trạng thái căng thẳng, xúc động, lo âu.
+ Thường xuyên tập thể dục, vừa sức thì vòng hạ huyết áp được biết ít nhất 45 phút mỗi ngày.
Dụng cụ YKHOATHANH đã chia sẻ đến các bạn phần 1 bài viết với những thông tin cần thiết khi chăm sóc người bệnh tăng huyết áp tại nhà. Song song đó chúng tôi cũng muốn giới thiệu đến các bạn sản phẩm mà chúng tôi cung cấp trên thị trường là vong ha huyet ap các bạn có thể tham khảo thêm & mọi thắc mắc về sản phẩm hãy liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ sau đây:
Điện Thoại : 0937563331 (Long)
Email :  ykhoathanh@gmail.com
Website : ykhoathanh.com

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) do vong ha huyet ap ghi nhận: Huyết áp tối ưu không gây hại cho sức khoẻ, khi chỉ số huyết áp thấp hơn hoặc bằng 120/80mmHg. Trong đó:
+ 120 gọi là số huyết áp tối đa (biểu hiện sức bóp của tim),
+ 80 là số huyết áp tối thiểu (biểu hiện sức cản của thành mạch máu).
Chỉ khi nào huyết áp tối đa bằng hoặc lớn hơn 140mmHg hoặc số huyết áp tối thiểu bằng hoặc lớn hơn 90mmHg thì được coi là tăng huyết áp.

Tăng áp chia làm 3 mức độ

> Tăng huyết áp độ 1 (tăng huyết áp nhẹ):
+ Khi trị số huyết áp tối đa từ 140 – 159mmHg.
+ Hoặc chỉ số huyết áp tối thiểu từ 90 – 99mmHg.
> Tăng huyết áp độ 2 (tăng huyết áp trung bình):
+ Khi huyết áp tối đa từ 160 – 179mmHg.
+ Hoặc chỉ số huyết áp tối thiểu từ 100 – 109mmHg.
> Tăng huyết áp độ 3 (tăng huyết áp nặng): 
+ Khi huyết áp tối đa đo được từ 180mmHg trở lên.
+ Hoặc huyết áp tối thiểu từ 110mmHg trở lên.

- Vấn đề khống chế huyết áp & theo dõi để kiểm soát các yếu tố làm tác động đến sức khoẻ là rất quan trọng đối với người bệnh tăng huyết áp được điều trị tại nhà, đó là:
+ Các yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch.
+ Các yếu tố nguy cơ gây tổn thương nội tạng trong cơ thể do tăng huyết áp.
+ Tăng huyết áp kèm theo bệnh đái tháo đường.
+ Khi càng có nhiều yếu tố nguy cơ theo vong ha huyet ap thì khả năng bị tai biến do bệnh tăng huyết áp càng tăng lên. 

- Người bệnh cần tuân thủ các nguyên tắc sau đây để điều trị tốt bệnh tăng huyết áp & phòng ngừa nguy cơ:
+ Uống thuốc & áp dụng chế độ ăn nhạt.
+ Ăn đủ dinh dưỡng để khống chế huyết áp dưới mức 140/90mmHg.
+ Điều trị các bệnh kèm theo theo vong ha huyet ap rất cần thiết.

- Cụ thể là: Nếu bị béo phì, nên áp dụng chế độ ăn giảm cân:
+ Ít đường, ít mỡ, nhiều chất đạm & chất xơ rau quả, trái cây. 
+ Ăn nhạt; ăn chất đạm có nguồn gốc từ cá & thực vật tốt hơn là chất đạm từ thịt gia súc, gia cầm.
+ Không nên ăn quá ngọt ngay cả khi không bị bệnh đái tháo đường. 
+ Hạn chế ăn mỡ động vật & dầu dừa mà nên dùng dầu hướng dương, dầu vừng, dầu đậu nành.
+ Để cung cấp nhiều chất khoáng, vitamin & chất xơ vong ha huyet ap cho rằng: Nên ăn nhiều rau cải, trái cây. 

- Ngoài ra bắt buộc phải bỏ những thói quen xấu như:
+ Uống nhiều rượu; hút thuốc lào, thuốc lá. 
+ Giữ nếp sinh hoạt điều độ, ổn định, tránh trạng thái căng thẳng, xúc động, lo âu.
+ Thường xuyên tập thể dục, vừa sức thì vòng hạ huyết áp được biết ít nhất 45 phút mỗi ngày.
Dụng cụ YKHOATHANH đã chia sẻ đến các bạn phần 1 bài viết với những thông tin cần thiết khi chăm sóc người bệnh tăng huyết áp tại nhà. Song song đó chúng tôi cũng muốn giới thiệu đến các bạn sản phẩm mà chúng tôi cung cấp trên thị trường là vong ha huyet ap các bạn có thể tham khảo thêm & mọi thắc mắc về sản phẩm hãy liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ sau đây:
Điện Thoại : 0937563331 (Long)
Email :  ykhoathanh@gmail.com
Website : ykhoathanh.com