Nội dung phần 2 này vong ha huyet ap sẽ liệt kê nguồn thực phẩm rau củ quả còn lại cho các bạn bao gồm như:

> Rau diếp: chứa lượng kali cao gấp 27 lần lượng natri, tỷ lệ này rất có lợi cho sự cân bằng nước trong cơ thể & sự đào thải cặn bã, tăng cường bài tiết nước tiểu, giúp giảm huyết áp.

> Rau bina: có nhiều folate có thể làm giảm huyết áp. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí mà vong ha huyet ap ghi nhận của Hiệp hội Y khoa Mỹ cho thấy: những người ăn lượng rau bina tương ứng 1.000 microgram folate mỗi ngày có tác dụng hạ huyết áp nhiều hơn so với những người chỉ ăn lượng rau bina tương ứng với 200 microgram mỗi ngày.

> Khoai tây: chứa nhiều chất kukoamines, vitamin C, B6, B1 và B3; magiê, sắt, kẽm, phốt pho, carotenoids & phenol có tác dụng hạ huyết áp & giảm bệnh tim, tốt cho sức khỏe.

> Rau cải cúc: có chứa những chất kiềm mật có tác dụng hạ huyết áp, bổ não, những chất xơ thô tốt cho tiêu hóa, thông tiện và giảm cholesterol.

> Cà chua: Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Tim mạch Mỹ mà vong ha huyet ap ghi nhận được: ăn thường xuyên 250mg chiết xuất cà chua trong 8 tuần có thể làm giảm đáng kể cả huyết áp tâm thu & huyết áp tâm trương ở bệnh nhân tăng huyết áp. Trong cà chua có chứa lycopene, có tác dụng chống ôxy hóa giúp bảo vệ các tế bào khỏi các tác hại của các gốc tự do. Các lycopene & carotenoid của cà chua giúp hạ huyết áp & giảm nguy cơ bệnh tim.

> Mộc nhĩ đen: chứa chất axít tác dụng hạ cholesterol trong máu. Chất keo trong mộc nhĩ có tác dụng kết hút các chất cặn thừa trong cơ thể, có tính kết dính mạnh, đào thải ra ngoài theo đường tiêu hóa. Glucoxit purin trong mộc nhĩ làm giảm khả năng tắc mạch máu não do tăng huyết áp gây nên.

> Hành tây: làm tan bớt búi tắc mạch máu não, ức chế cholesterol trong máu tăng cao do ăn uống các thực phẩm nhiều chất béo. Những chất có trong hành tây theo vong ha huyet ap có thể giảm sức cản của thành mạch máu, ổn định huyết áp.

> Nấm hương: chứa nhiều kali, ít natri & chứa chất có tác dụng khống chế lượng cholesterol trong máu & trong gan, ngăn chặn quá trình xơ cứng động mạch, hạ huyết áp…

Vậy là vòng hạ huyết áp đã hoàn thành xong 2 phần trong bài chia sẻ này hy vọng hữu ích nhiều cho người bị huyết áp có thêm nhiều nguyên liệu trong thực đơn nấu ăn hằng ngày của mình. Bên cạnh đó dụng cụ YKHOATHANH nhằm giúp các bạn kiểm soát huyết áp tiện lợi thì chúng tôi là nhà cung cấp trên thị trường dòng sản phẩm vong ha huyet ap các bạn có thể tham khảo & khi có nhu cầu mua sản phẩm thì liên lạc theo địa chỉ sau đây:

Địa chỉ : 1083 Lạc Long Quân, Phường 11, Quận Tân Bình, TP. HCM
Điện Thoại : 0937563331 ( Long )
Email :  ykhoathanh@gmail.com
Website : ykhoathanh.com

Nội dung phần 2 này vong ha huyet ap sẽ liệt kê nguồn thực phẩm rau củ quả còn lại cho các bạn bao gồm như:

> Rau diếp: chứa lượng kali cao gấp 27 lần lượng natri, tỷ lệ này rất có lợi cho sự cân bằng nước trong cơ thể & sự đào thải cặn bã, tăng cường bài tiết nước tiểu, giúp giảm huyết áp.

> Rau bina: có nhiều folate có thể làm giảm huyết áp. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí mà vong ha huyet ap ghi nhận của Hiệp hội Y khoa Mỹ cho thấy: những người ăn lượng rau bina tương ứng 1.000 microgram folate mỗi ngày có tác dụng hạ huyết áp nhiều hơn so với những người chỉ ăn lượng rau bina tương ứng với 200 microgram mỗi ngày.

> Khoai tây: chứa nhiều chất kukoamines, vitamin C, B6, B1 và B3; magiê, sắt, kẽm, phốt pho, carotenoids & phenol có tác dụng hạ huyết áp & giảm bệnh tim, tốt cho sức khỏe.

> Rau cải cúc: có chứa những chất kiềm mật có tác dụng hạ huyết áp, bổ não, những chất xơ thô tốt cho tiêu hóa, thông tiện và giảm cholesterol.

> Cà chua: Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Tim mạch Mỹ mà vong ha huyet ap ghi nhận được: ăn thường xuyên 250mg chiết xuất cà chua trong 8 tuần có thể làm giảm đáng kể cả huyết áp tâm thu & huyết áp tâm trương ở bệnh nhân tăng huyết áp. Trong cà chua có chứa lycopene, có tác dụng chống ôxy hóa giúp bảo vệ các tế bào khỏi các tác hại của các gốc tự do. Các lycopene & carotenoid của cà chua giúp hạ huyết áp & giảm nguy cơ bệnh tim.

> Mộc nhĩ đen: chứa chất axít tác dụng hạ cholesterol trong máu. Chất keo trong mộc nhĩ có tác dụng kết hút các chất cặn thừa trong cơ thể, có tính kết dính mạnh, đào thải ra ngoài theo đường tiêu hóa. Glucoxit purin trong mộc nhĩ làm giảm khả năng tắc mạch máu não do tăng huyết áp gây nên.

> Hành tây: làm tan bớt búi tắc mạch máu não, ức chế cholesterol trong máu tăng cao do ăn uống các thực phẩm nhiều chất béo. Những chất có trong hành tây theo vong ha huyet ap có thể giảm sức cản của thành mạch máu, ổn định huyết áp.

> Nấm hương: chứa nhiều kali, ít natri & chứa chất có tác dụng khống chế lượng cholesterol trong máu & trong gan, ngăn chặn quá trình xơ cứng động mạch, hạ huyết áp…

Vậy là vòng hạ huyết áp đã hoàn thành xong 2 phần trong bài chia sẻ này hy vọng hữu ích nhiều cho người bị huyết áp có thêm nhiều nguyên liệu trong thực đơn nấu ăn hằng ngày của mình. Bên cạnh đó dụng cụ YKHOATHANH nhằm giúp các bạn kiểm soát huyết áp tiện lợi thì chúng tôi là nhà cung cấp trên thị trường dòng sản phẩm vong ha huyet ap các bạn có thể tham khảo & khi có nhu cầu mua sản phẩm thì liên lạc theo địa chỉ sau đây:

Địa chỉ : 1083 Lạc Long Quân, Phường 11, Quận Tân Bình, TP. HCM
Điện Thoại : 0937563331 ( Long )
Email :  ykhoathanh@gmail.com
Website : ykhoathanh.com